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Erdbeerdiät

Erdbeer-Diät
(671 Kcal/Tag)
Dauer:
1 Woche
Durchführung:

Pro Tag isst man 750 g Erdbeeren, dazu 250 g Magerquark & 500 g fettarmer Joghurt.
Dazu wird über den Tag verteilt 1,5 Liter Matetee (dämpft den Hunger) oder Guarana-Matetee & 1 Flasche Mineralwasser getrunken.
Abends:
175 g Magerquark oder Joghurt & 1 Tasse ungesüßten Tee
Erwartung:
3-5 Kg Gewichtsabnahme
Besonderheit: Regt die Verdauung an

23.5.11 16:18, kommentieren

Lollydiät

Lolly-Diät
Durchführung:
Du darfst den ganzen Tag Lollys lutschen - fettfrei, ohne Zucker!
Dazu viel kaltes Wasser, Tee oder Kaffe (ohne Zucker!)
Dauer:
höchstens 5 Tage - keinerlei Nährstoffzufuhr
Vor- & Nachteile:
-Diese Diät schafft bis zu 1 Kg täglich (natürlich in Verbindung mit Bewegung!)
-Da keine feste Nahrung in den Körper gelangt hat man einen flachen Bauch.

1 Kommentar 23.5.11 16:19, kommentieren

Gummibärchen-Diät

Gummibärchen-Diät
NUR Gummibärchen essen.
Keinen Apfel oder so zwischendurch!
Jedoch nicht mehr als 500g am Tag.
Es empfiehlt sich ca. 200g-400g ueber den Tag verteilt zu essen.
Während der Diät wie immer viel trinken
(Wasser, Light/Zero, Tee,..). Das ganze
sollte man nicht länger als 7 Tage machen.
Abnahme: Bis zu 1 Kg pro Tag

1 Kommentar 23.5.11 16:20, kommentieren

Früchtefasten

Früchtefasten
1. Tag:

Frühstück: Kiwi-Bananen-Shake
Mittagessen: Heidelbeer-Molke
Abendessen: Mango-Zitronen-Shake
2. Tag:
Apfeltag --> zu den Hauptmahlzeiten so viele Äpfel wie man möchte
3. Tag:
Erdbeertag --> zu den Hauptmahlzeiten so viele Erbeeren wie man möchte
4. Tag:
Melonentag --> beliebig viele Melonen
5. Tag:
Papayatag --> beliebig viele Papayas
6. Tag:
Ananastag -> beliebig viele Ananas
7. Tag:
Reistag -->
Frühstück: beliebig viel Obst
Mittagessen: 200 g Vollkornreis mit z.B. Paprika
Abendessen: beliebig viel Obst

23.5.11 16:20, kommentieren

Die Vogue-Diät

Die Vogue - Diät

Maximale Dauer: 7 Tage
1. Tag

Suppe und Obst (keine Bananen)

2. Tag

Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3. Tag

Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4. Tag

Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5. Tag

Suppe und 250 g Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6. Tag

Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7. Tag

Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft
Zutaten für 1 Woche:
1 Esslöffel Olivenöl 1 Suppenwürfel 1 Esslöffel Salz 12 frische Tomaten 1 große Sellerieknolle 1 großen Kopf Weißkohl 1 Kilo grüne Bohnen 2 grüne Paprikaschoten 1 Kilo Karotten 6 große Zwiebeln Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept

Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und den Kräutern abschmecken.

Wichtig

Bevor Sie in Verzückung geraten: Diese Diät ist nicht geeignet um massives Übergewicht los zu werden. Da Sie während der sieben Tage Hunger haben werden, müssen Sie sehr diszipliniert sein. Konzipiert ist diese Diät für Models, die kurzfristig ein paar Pfunde loswerden müssen, sich aber trotzdem gesund ernähren wollen.

Mit der Blitzdiät können Sie sieben Kilo in einer Woche verlieren ohne auf essentielle Nährstoffe zu verzichten. Das funktioniert allerdings nur, wenn sie ausschließlich das essen, was im Diätplan steht und viel trinken. Als Getränke sind ungesüßte Säfte und Tees, schwarzer Kaffee und stilles Wasser erlaubt. Alkohol ist während der Diät streng verboten, denn der verhindert den Fettabbau.

Um die Diät zu unterstützen und die Haut zu straffen sollten Sie zusätzlich Sport machen. Doch übertreiben Sie es nicht. Während der Diät ist der Körper geschwächt.

1 Kommentar 23.5.11 16:21, kommentieren

Die Chips-Diät

Chipsdiät
Man isst ca. 200 gramm Chips ( Pringles oder die billig Version) also sozusagen eine "Packung".

Vorteil :
Chips stopfen gut und man kann ohne schlechtes Gewissen immer wieder zu greifen

1 Kommentar 23.5.11 16:21, kommentieren

Die Apfel-Diät

Die Apfel- Diät
Man ernährt sich nur von Äpfeln, so einfach ist es! Täglich ca. 6, fertig, mehr gibts da nicht zu beachten!

1 Kommentar 23.5.11 16:22, kommentieren